Tiedote

Liikettä arkeen – tarjolla vinkkejä ja inspiraatiota kauppakeskus Sepässä Jyväskylässä la 8.11.2025!

Arjessa liikkuminen on vähentynyt merkittävästi digitaalisten palveluiden ja laitteiden myötä. Suomi liikkeelle -ohjelman Lisää vain liike -tapahtuma tuo liikkumisen ilon Kauppakeskus Seppään Jyväskylään lauantaina 8.1.2025. Tapahtuma tarjoaa aikuisille käytännön vinkkejä ja mahdollisuuden kokeilla, millainen liikkuminen sopii omaan arkeen parhaiten.

Suomalaiset aikuiset viettävät valveillaoloaikansa aikana keskimäärin yli yhdeksän tuntia päivässä istuen tai makoillen. Päivittäinen askelmäärä on hieman yli 7 000 askelta – ja määrä on vähentynyt muun muassa etätyön ja teknologian käytön lisääntymisen vuoksi.

”Olemme tottuneet fyysisesti helppoon arkeen. Onneksi omia rutiineja voi muuttaa tietoisilla päätöksillä. Tärkeintä on löytää omaan päivärytmiin sopiva tapa liikkua – olipa se työmatkapyöräily, portaiden käyttö tai askelten lisääminen pitkin päivää,” sanoo Suomi liikkeelle -ohjelman pääsihteeri Minttu Korsberg opetus- ja kulttuuriministeriöstä.

Löydä itsellesi sopiva tapa liikkua

Hyvinvointi rakentuu pienistä teoista. Viikoittainen liikuntaharrastus ei yksin riitä vaan keho tarvitsee liikettä ja taukoja paikallaanoloon joka päivä. Lyhyet liikkumistuokiot pitkin päivää tukevat jaksamista, palautumista ja parantavat unen laatua.

Keski-Suomen Liikunnan koordinoima Lisää vain liike -tapahtumassa Sepän Paja-aukiolla on tarjolla paikallisten urheiluseurojen kokeilupisteitä, tietoiskuja, järjestöjen esittelypisteitä ja vinkkejä arjen liikunnallistamiseen. Esiintymislavalla pyörii ohjelmaa ja haastatteluja läpi tapahtuman klo 12.00-16.00.

Lisää vain liike -tapahtumat ovat osa Suomi liikkeelle x Terveydeksi -ohjelmien aluekiertuetta. Tapahtumia järjestetään kuudella paikkakunnalla:

27.9. Espoo, Sello

4.10. Oulu, Valkea

11.10. Raisio, Mylly

1.11. Kuopio, Matkus

8.11. Jyväskylä, Seppä

15.11. Rovaniemi, Revontuli

Tapahtumissa innostetaan, tuetaan ja kannustetaan aikuisia lisäämään liikettä arkeen – helposti ja omalla tyylillä.

Lisätietoa:

Suomi liikkeelle -ohjelmasta: Minttu Korsberg, Suomi liikkeelle -ohjelman pääsihteeri

puhelin: 0295 330 018, sähköposti: minttu.korsberg(at)gov.fi

Sepän Lisää vain liike -tapahtumasta: liikunnallisen elämäntavan kehittäjä Mira

Puhelin: +358 400 431208 , sähköposti: mira.autio(at)kesli.fi

Hallituksen Suomi liikkeelle -ohjelman tavoitteena on kääntää liikkuminen kasvuun jokaisessa ikäryhmässä. Liikkumista edistetään eri ministeriöiden toimenpiteillä. Tavoitteena on rakentaa pysyviä rakenteita, jotka tukevat liikunnallista arkea, sekä innostaa suomalaisia tarttumaan liikkumisen mahdollisuuksiin Lisää vain liike -viestinnällä. Poikkihallinnollista, valtioneuvostotasoista ohjelmaa koordinoi opetus- ja kulttuuriministeriö. Lisätietoa: www.suomiliikkeelle.fi